Онлайн-курс
«Личные границы. Базовый»
Этот курс – четкая и необходимая для каждого основа темы личных границ.
Здесь вы разберетесь - что такое «личные границы», какие они бывают, как их устанавливать и защищать.
Личные границы — это основа внутренней опоры, уверенности и зрелости.
Без них мы теряем энергию, вовлекаемся в чужие сценарии и забываем о себе.
Когда личные границы определены и защищены — начинаем жить в согласии с собой, спокойно говорить «нет» и выбирать то, что действительно важно.
Практичный курс для тех, кто устал от внутреннего напряжения, чувства вины, обид и желания понравиться всем.
Вы научитесь лучше понимать себя, защищать свои границы и перестанете чувствовать себя виноватым, когда выбираете себя. При этом можете строить счастливые и гармоничные отношения с окружающими.
Этот курс для вас, если вы:
✓ Часто чувствуете, что вас «используют» — на работе, в семье, в отношениях
✓ Берёте на себя слишком много, а потом выгораете
✓ Не умеете отказывать и чувствуете вину, когда ставите свои интересы на первое место
✓ Сталкиваетесь с давлением, контролем или манипуляциями — и не всегда знаете, как себя защитить
✓ Замечаете, что слишком зависите от чужого мнения
✓ Часто чувствуете внутренний конфликт — «хочу одно, делаю другое»
✓ Теряете энергию после общения с определёнными людьми
✓ Не понимаете, где проходит граница между «быть хорошим человеком» и «быть удобным»
✓Хотите перестать спасать, подстраиваться и начать жить в комфорте и балансе
✓ Замечаете, что вам трудно просить, отстаивать, требовать
✓ Хотите больше внутреннего спокойствия, ясности и уверенности
Что даст вам этот курс:
◇ Поймёте, что такое личные границы — и как они формируются
◇ Узнаете типы границ: психологические, эмоциональные, физические, интеллектуальные, временные, духовные, сексуальные и профессиональные
◇Научитесь распознавать, где и как ваши границы нарушаются
◇ Освоите конкретные фразы и приёмы, как мягко, но уверенно защищать себя
◇ Поймёте, почему вы раньше «проваливались» в вину, обиду или раздражение — и как этого избежать
◇ Сформируете привычку говорить «нет» без страха и стыда
◇ Научитесь сохранять себя даже рядом с трудными людьми
◇ Перестанете «сливаться» в отношениях и начнёте строить их на равных
◇ Вернёте чувство внутреннего достоинства и спокойствия
◇ Почувствуете, что можно быть добрым и при этом иметь твёрдые границы
☆ Глубокая психологическая база — всё основано на реальной практике и опыте
☆ Простая структура — без воды, только то, что реально помогает
☆ Конкретные инструменты и фразы, которые можно применять сразу
☆ Работа одновременно с осознанием, чувствами и поведением
☆ Доступный формат — можно проходить в своём темпе с сохранением доступа
☆ Практики, которые вы сможете использовать всю жизнь
Модуль 1. Что такое личные границы и их виды
Модуль 2. Физические границы
Модуль 3. Психологические границы
Модуль 4. Интеллектуальные границы
Модуль 5. Материальные границы
Модуль 6. Временные границы
Модуль 7. Духовно-ценностные границы
Модуль 8. Сексуальные границы
Модуль 9. Профессиональные границы
Модуль 10. Работа по защите личных границ
Модуль 11. Методы, техники, фразы защиты личных границ
Модуль 12. Как понимать границы других
Оплатить и получить доступ к курсу «Личные границы. Базовый» прямо сейчас.
Цена со скидкой 8333 руб 12000 руб
Выбрать курс или купить два курса:
По вопросам оплаты, доступа и другим вопросам пишите:
Telegram: @Verabokarevaassistant
Email: assistant-verabo@yandex.ru
WhatsApp: +79041312963
В стоимость входит доступ ко всем урокам курса. Доступ дается на 90 календарных дней с момента оплаты.
Продление доступа на такой же срок – 2000 руб.
Курс для самостоятельной работы, чат-поддержки нет